Mit Yoga einfach zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken!
Unser Yoga Kurs bietet ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele. Dabei werden die durchaus fordernden Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung und Entspannung kombiniert. Wir wollen dir helfen, dass du deine innere Mitte findest und dich rundum wohl fühlst.
Die Dehnung und Kräftigung der Muskeln (insbesondere im Bereich der Wirbelsäule) beugt Rückenschmerzen vor und hilft bei Schulter- und Nackenverspannungen. Die Atem- und Entspannungsübungen im Yoga führen zu innerer Ruhe, besseren Schlaf, mehr Energie und Vitalität.
Unser Yoga Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Dauer: 60-75 Minuten